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Direction la salle de sport..
vais aller faire un peu de vélo elliptique et de tapis
Vivement les beaux jours qu’on apprécie la marche en extérieur
Fait trop froid pour le moment, ça me crispe et ça me fait mal au dos ☹️
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
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1535 kkal
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Lemak: 52,55g | Prot: 60,21g | Karb: 199,41g.
Makan Pagi: Smoothie. Makan Siang: Pâtes au Blé Complet , Picard Fleurettes de Brocolis, Huile d'Olive, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Picard Palets de Légumes, Picard Palets Poireau Carotte Brocoli. Makan Malam: Sauce Pesto, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Avesani Nodini Ricotta et Epinards. lagi...
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379 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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