Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1813 kkal
|
Lemak: 150,08g | Prot: 94,35g | Karb: 15,57g.
Makan Siang: Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Milkten Üçgen Peynir , Tereyağı (Tuzlu), Ispanak. Makan Malam: Tereyağı, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ispanak, Kıvırcık Marul, Yumurta, Milkten Üçgen Peynir . lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|