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1. Meine Personenwaage ist wieder o.k., sie hat eine neue Batterie bekommen 2. Bin gestern wieder mit Sport angefangen 3. Habe extrem auf Kalorien geachtet.
DAHER BIN ICH ERST EINMAL ZUFRIEDEN 😀
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
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1265 kkal
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Lemak: 66,15g | Prot: 35,22g | Karb: 142,92g.
Makan Pagi: Actimel Actimel 0,1%, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Makan Siang: Rapp Apfelsinensaft, Blutwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei. Makan Malam: TiP Bockwürstchen. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen. lagi...
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2026 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Memasak - 10 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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