Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1040 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 51,16g | Karb: 141,51g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Мюсли с Фруктами. Makan Siang: Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Черемша. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena-a80
|