Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
126 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1855 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 130,64g | Karb: 242,78g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Пшеничная Каша. Makan Siang: Растительное Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Миндаль, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкусный День Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nata3443
|