Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1592 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 89,89g | Karb: 140,83g.
Makan Pagi: Чай, Сахар, Яйцо, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Вкуснотеево Масло Сливочное, Агуша Молоко 3.2%. Makan Siang: Куриный Бульон, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Простоквашино Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко 3.2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Green Ray Кукуруза Сладкая, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Яйцо. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаГром
|