Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
3455 kkal
|
Lemak: 132,62g | Prot: 214,98g | Karb: 338,15g.
Makan Pagi: Aldi Fettarme Milch. Makan Siang: Avocado, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Makan Malam: Dulano Lachsschinken, Dulano Fleischrotwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Dulano Lachsschinken, Golden Toast Butter Toast, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Ja! Krautsalat mit Paprika, Oryza Natur & Wildreis, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Dulano Delikatess Frikadellen. Camilan/Lainnya: K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Kaufland Magerquark, Milbona Rote Grütze. lagi...
|
|
3542 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam dan 39 menit, Duduk - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|