Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
703 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 34,05g | Karb: 49,97g.
Makan Pagi: Honigmelonen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Makan Siang: Käsesuppe. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|