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👍
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
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1305 kkal
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Lemak: 60,75g | Prot: 71,75g | Karb: 119,77g.
Makan Pagi: Äpfel, Birnen, Clementinen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Makan Siang: Mondamin Mehlschwitze, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Camilan/Lainnya: Salami, Herzberger Vollkorn Toastbrot. lagi...
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3097 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen und hab einen schönen Tag 😀
19 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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Guten Morgen. Alles soweit gut? Wünsch dir einen schönen Tag.😊
19 Feb 18 oleh anggota: schnorra
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20 Feb 18 oleh anggota: Strahlauge
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20 Feb 18 oleh anggota: 24Shana
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guten Morgen und lass dich nicht Ärgern....wünsch dir einen angenehmen Tag
20 Feb 18 oleh anggota: suska16
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Guten Morgen, sehr gut👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
20 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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Super Ernesto👍Wünsch dir noch einen schönen Tag und warm einpacken😅😚
20 Feb 18 oleh anggota: ChipBobo
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20 Feb 18 oleh anggota: mbkrebs
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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