|
:-) -;) :-)
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1448 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 76,00g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Chiquita Banane. Makan Malam: Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Pink Lady Äpfel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Cashewkerne. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
|
Sieht gut aus, Kompliment!
19 Feb 18 oleh anggota: MatzeEiner
|
20 Feb 18 oleh anggota: olenka40
|
Guten morgen Joanna, super, geht doch! Weiter so! LG
20 Feb 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
20 Feb 18 oleh anggota: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|