Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1531 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 77,08g | Karb: 135,83g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рускон Мясо с Фасолью и Овощами. Camilan/Lainnya: МарС Баунти, Финик, Йогурт Домашний, Конфеты из Молочного Шоколада, Печенье Простое или на Кефире. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga Penkvao
|