|
97,900
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1374 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 75,12g | Karb: 93,97g.
Makan Pagi: Сыр Пармезан (Твердый), President Сыр Brie, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Яблоко Голден. Makan Siang: Greenfield Чай Черный, Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Camilan/Lainnya: Апельсин, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|