|
ya llevo 4 perdidos, espero no encontrarmelos detrás de la esquina :-)
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 42,57g | Karb: 170,85g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito Artesano, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Hacendado Espaguetis. Makan Malam: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada, Tarta de Manzana. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 56 menit, Menyetrika - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|