|
Run Forrest, Run!
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1558 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 54,18g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: Beyaz Pide Ekmeği, Bal, Çay Şekerli, Poğaça. Makan Siang: Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Camilan/Lainnya: Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
koşu tadini alimca bırakmak imkansız
19 Feb 18 oleh anggota: sermeyzey
|
Dünyanın en iyi bağımlılığı
19 Feb 18 oleh anggota: hknmrt32
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hknmrt32
|