|
Не интересно в 10 вечера взвешиваться)))
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1264 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 50,99g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Говядина по-Домашнему, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Рафинад, Энержи Драйн Эффект, 5% Rich Piana RF BAR Протеиновый Батончик, Льняное Масло. Makan Siang: Энержи Драйн Эффект, Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Makan Malam: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мёд, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Camilan/Lainnya: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Яблоко Зеленое, Ascania Груша. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlia4ok91
|