Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2010
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 65,58g | Karb: 229,57g.
Makan Pagi: quaker oat squares, Light Fat Free Yogurt, sugar cookie, sugar, coffee, non dairy creamer. Makan Siang: diet soda, potatoe, peppers and onions. Makan Malam: side salad wendys, wendys baked potato, wendys chili. Camilan/Lainnya: fat free wild blueberry muffin, zero bar. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan determined10
|