Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1190 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 64,14g | Karb: 162,88g.
Makan Pagi: Блины с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Перловка Отварная. Makan Malam: Славия Сыр Грация 20%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Верес Фасоль с Овощами, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Блины с Творогом. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a3512905
|