Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
512 kkal
|
Lemak: 11,05g | Prot: 29,80g | Karb: 80,77g.
Makan Pagi: Гречка Вареная. Makan Siang: Соевый Соус, Гречка Вареная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Американо. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Squats - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suga_jj
|