Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
507 kkal
|
Lemak: 28,85g | Prot: 49,46g | Karb: 10,95g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Milho Verde Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Makan Malam: Ovo Frito. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thamytvr
|