|
приятно, но очень странно, утром я была тяжелее. Это что остатки сна блин в грамы перешли? Надо завязывать взвешиваться
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1453 kkal
|
Lemak: 57,74g | Prot: 117,99g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Агуша Молоко 3.2%, Кофе с Молоком, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Makan Siang: Суши Маркет Имбирь Маринованный, Поджаренный Белый Хлеб, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Makan Malam: Черемушки Эклер Крем Брюле, Агуша Молоко 3.2%, Nescafe Dolce Gusto Americano. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Чеснок, Агуша Творог Детский 4,2%, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Агуша Кефир 3,2%, Агуша Кефир 3,2%. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|