Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
2299 kkal
|
Lemak: 103,72g | Prot: 147,52g | Karb: 192,12g.
Makan Pagi: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Обычные Блины, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морозко Блины с Мясом, Обычные Блины, Чай Несладкий. Makan Malam: Жаркое из Свинины (Постное), Сметана 20%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Обычные Блины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Яблоко. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|