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Durchschnittsgewicht vom 12.2 bis 19.2
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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3286 kkal
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Lemak: 76,10g | Prot: 249,40g | Karb: 384,65g.
Makan Pagi: ESN Protein Crispies Raw Series, Nestle Nesquik, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Fairmast Hähnchen Brustfilet, Oryza Basmati & Wildreis, Iglo Broccoli-Röschen, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Malam: Gelbe Paprika, Möhren, Harry Vollkorn Toast, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Koro Drogerie Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, ESN Nitro Amino, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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