Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1254 kkal
|
Lemak: 17,70g | Prot: 127,21g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: Kombucha, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Meu Shake, Herbalife Chá NRG, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. Makan Siang: Canela, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Herbalife Nutrev. Makan Malam: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Brócolis Cozido, Herbalife Fiberbond. Camilan/Lainnya: Orégano, Pipoca, Herbalife Nutrev, Herbalife Nutri Soup, Clara de Ovo, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Café, Bolos de Arroz Integral. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernanda Jouglard
|