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Das erste Mal seit langem wieder versucht zu joggen ... ... ... 🐌
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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1413 kkal
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Lemak: 85,08g | Prot: 65,39g | Karb: 98,53g.
Makan Pagi: Böklunder Schinken-Braten, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Roggen Knäckebrot, Nutella Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Block House Kräuterbutter, Milbona Kräuterbutter , Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Mischkornbrot, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Makan Malam: Zucchinipuffer. Camilan/Lainnya: Marten Salametti, Xucker Xylit, Kaffee mit Milch. lagi...
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1834 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan elifchen
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