Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1186 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 74,16g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Molho de Queijo, Alface, Cenouras. Makan Malam: Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão 100% Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Grano Square Granola Premium, Abacaxi. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru gordinha
|