Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
3410 kkal
|
Lemak: 100,52g | Prot: 271,74g | Karb: 327,57g.
Makan Pagi: Tesco Sliced Mushrooms, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Large Free Range Eggs. Makan Siang: By Sainsbury's Italian Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Brown Basmati Rice, Tesco Cherry Tomatoes, Schwartz Creamy Pepper Sauce. Makan Malam: Schwartz Creamy Pepper Sauce, Sainsbury's Brown Basmati Rice, Tesco Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Tesco Organic Fairtrade Bananas, Tesco Blueberries, Pulsin' Hemp Protein, Whey Protein, Sainsbury's Brazil Nuts, USN Muscle Fuel Anabolic. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Allen14
|