Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1213 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 91,16g | Karb: 109,70g.
Makan Pagi: Tirolez Ricota, Seven Boys Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Café, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 23 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 17 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|