|
кардио 70 минут на дорожке . ходьба. после лёгкого завтрака и кофе
|
139,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
2118 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 184,55g | Karb: 157,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами. Makan Siang: Кофе, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Makan Malam: Простоквашино Творог 0,2%, Банан. Camilan/Lainnya: Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон, Вода, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kostolomatel
|