Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1642 kkal
|
Lemak: 142,44g | Prot: 73,88g | Karb: 23,31g.
Makan Siang: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, Ispanak, Tereyağı. Makan Malam: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Ispanak, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Spinning - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|