Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1804 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 143,46g | Karb: 192,03g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Aldi Putenbrustfilet, Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Aldi Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Brokkoli, Kaufland Putenbrustfilet. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|