|
Ох как трудно даются последние 2 кг, как на качелях туда сюда этот килограмм размениваю)))
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1328 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 90,78g | Karb: 130,36g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Финик, Чернослив, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Избенка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 3,2%, 36 Копеек Кефир 1%. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|