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Hallo Wasser, Guten Morgen meine Lieben,
ja, ich hatte gestern nach meinem Lauf viiiiieeeel Durst :-). Ok, habe es mir am WE auch gut gehen lassen, aber "no stress" morgen sieht die Zahl auf der Waage schon wieder anders aus ;-). Das kennen wir ja mittlerweile nur zu gut.
Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende? Meins war ziemlich chillig und sportlastig :-) UND vieeeeel zu kurz ;-)
Nach der Arbeit geht es heute mit meiner Freundin zum "Boulder-Schnupperkurs". Ich war schon mal boulder, nur ohne Anleitung, einfach "frei Schnauze", hat Spaß gemacht, aber hatte einfach mal null Technik. Ich erhoffe mir heute von dem Kurs ein paar nützliche Tipps, sodass ich bouldern vielleicht bald zu einen meiner neuen Hobbys zählen kann?! Wäre doch klasse. Ich werde euch morgen berichten, wie es war.
So, dann wollen wir mal in den Montag starten (diese Woche noch im Büro, nächste Woche geht's wieder los auf Dienstreise).
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, bleibt stark, bleibt motiviert, lasst euch nicht entmutigen!
Ganz liebe Grüße
Eure Nizzy
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54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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1406 kkal
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Lemak: 23,62g | Prot: 178,77g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Zimt, Apfel, Gymqueen Flavour Powder, Vita Nova Bio Indische Flohsamenschalen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee. Makan Siang: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, TiP Kaisergemüse, Freshona Rosenkohl, REWE Avocado, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Monster Ultra, Myprotein Mybar Zero Cookies & Cream, Kaffee, Milch 1,5%. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Moin Nizzy! Mein Wochenende war auch zu kurz! 😉 Wünsche Dir einen angenehmen Wochenstart und viel Spaß beim Bouldern.
19 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Guten Morgen, viel Spaß beim Bouldern😀Wünsche dir einen schönen Tag😘
19 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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Guten Morgen nizzy, viel Spaß und erzähl uns davon😘
19 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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Guten Morgen Nizzy, nah dann viel Spaß und Erfolg für dein neues Hobby 🙋♀️
19 Feb 18 oleh anggota: annett s
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Guten morgen! Na da bin ich ja gespannt, was du berichtest! Bei uns in der Nähe hat eine neue Boulder Halle geöffnet und ich bin auch schon echt neugierig, möchte aber auch mit einem schnupperkurs starten und warte auf die richtige gelegenheit, wenn ich dann auch mal Zeit habe 😅
Euch auf jeden Fall ganz viel Spaß heute!
19 Feb 18 oleh anggota: esche85
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Was ist bouldern....sorry bin gerade nicht im Bilde
19 Feb 18 oleh anggota: suska16
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Bouldern (engl. boulder „Felsblock“) ist das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt an Felsblöcken, Felswänden oder an künstlichen Kletterwänden in Absprunghöhe (d. h. bis zu einer Höhe, aus der ohne Verletzungsgefahr von der Wand abgesprungen werden kann).
19 Feb 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Wir haben auch noch einen Klettergutuschein, den wir vielleicht mal einlösen sollten ;) Wünsche dir später viel Spaß dabei!
19 Feb 18 oleh anggota: LillyMunster82
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cool...ja da brauch man junge Knochen.. .ich fange jetzt mit hanteltraining an...3 kg....bin 57 und muss die Arme straffen🤣
19 Feb 18 oleh anggota: suska16
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Viel Spaß! Als ausgewiesener Stolpervogel wäre das nix für mich.:-)
19 Feb 18 oleh anggota: Helmut1958
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19 Feb 18 oleh anggota: Rennmaus3
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Dann mal viel Spaß! 😀
Das wird dann bestimmt ein anstrengender, aber guter Tag für dich :)
19 Feb 18 oleh anggota: Maghoni
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guten Morgen und viele Spaß heute😁
19 Feb 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Dann viel Spaß und einen schönen Montag. 😀🍵🍵
19 Feb 18 oleh anggota: calpe2012
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Guten Morgen Nizzy, ich wünsche Dir einen schönen Tag ☀️🌷🤗
19 Feb 18 oleh anggota: schlankin2024
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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