|
unter der Brust... ......74
talie....................................73
untere Bauch...................78
Po......................................96
schenken..........................58
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1361 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 105,74g | Karb: 129,60g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Gervais Kräuterquark - Original, Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli, REWE Alaska Seelachsfilet, Rapsöl, Kartoffeln. Makan Malam: Alnatura Pesto Rosso, Linessa Mozzarella Light, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Real Quality Beerenmischung, REWE Bio Joghurt 1,8%, Äpfel, DM Bio Cashew Kerne, Omelett oder Rührei. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|