Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1284 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 105,87g | Karb: 93,51g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной, Капуста Тушеная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
4248 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VadimKarataev
|