Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1923 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 132,43g | Karb: 188,19g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,5%, Арком Хрумстик Многозерновой, Куриная Грудка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Махеевъ Горчица Зернистая, Сладкий Красный Перец, Оливье без Майонеза, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Запеченный Картофель, Морковь, Свинина Тушеная. Makan Malam: Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Чечевичный Суп, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Сады Придонья Сок Яблочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Арком Хрумстик Многозерновой, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|