|
что делаю не так? топчусь на месте +-500гр🤔😥
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1247 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 53,55g | Karb: 141,26g.
Makan Pagi: Рахат Шоколад Горький 62%, Финик, Мандарин, Арахис, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: President Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Makan Malam: Кефир 2,5%, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Киви, Мандарин, Арахис. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
может питание однообдразные? попробуйте устроить разгрузочный день😉
18 Feb 18 oleh anggota: sheldenova
|
Может стоит пересчитать коллораж ？ после каждых ушедших 2-3 кг насколько я знаю надо пересматривать . Если с питанием все гуд разнообразьте тренировки .
18 Feb 18 oleh anggota: _Tropikanka_
|
Попробуйте устроить загрузочный день. Увеличьте сложные угли до поддержания! Дайте понять организму, что он не голодает)
18 Feb 18 oleh anggota: stepashka89
|
спасибо Девочки. физ нагрузка уже 3 месяца, как с джиллиан занимаюсь по разным программам. Разгруз не могу, т.к я кормящая мама. Малышу 4мес.
18 Feb 18 oleh anggota: Shony1
|
А на сколько ккал вы питаетесь? Я кстати тоже кормящая мама 🤗 но смогла себя взять в руки только к 7 месяцам 😅
18 Feb 18 oleh anggota: stepashka89
|
добрый день всем！я тоже кормящая мама, ребеночку 6месяцев, уже 4 недели питаюсь дробно, маленькими порциами, но на 3недели у меня стало не хватать молоко, хотя жидкости старалась пить достаточно, пришлось немного прибавить в завтраке, как у вас с лактацией и потерей веса？
19 Feb 18 oleh anggota: Monika8888
|
Я питаюсь на 1500 ккал) молока достаточно, но ребёнок у меня уже на прикорме)поэтому так поздно начала, остерегалась, что молока хватать не будет 🧐
19 Feb 18 oleh anggota: stepashka89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shony1
|