Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
2057 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 128,32g | Karb: 216,68g.
Makan Pagi: Ironman Протеиновый Батончик, Яйцо. Makan Siang: Наша Корова Молоко 3,2, Протеин Steelpover, Овсяное Печенье, Яблоко. Makan Malam: Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Vegda Томаты в Томатном Соке, Хлеб Черный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lera192
|