Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
494 kkal
|
Lemak: 13,40g | Prot: 15,97g | Karb: 83,74g.
Makan Pagi: Zeytin, Beyaz Peynir. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Turşu, Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Havuç, Mandalina, Muz. Camilan/Lainnya: Buono Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmerbeyy
|