Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1527 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 51,46g | Karb: 171,48g.
Makan Pagi: Tomaten, Rettich, Maestade Rauchmöckli, Coop Ofenbraten, Erdbeeren, Papaya, Orangen, Äpfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Heidelbeeren, Trauben, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature. Makan Malam: Migros Bio Kernenmix, Terrasuisse Kalbsplätzli, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Antica Modena Aceto Balsamico, SPAR Bio Apfelessig, Olivenöl, Gelbe Paprika, Radieschen, Rote Chilischoten, Rettich, Migros Cherrytomaten, Sellerie, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Spargel. Camilan/Lainnya: Zuppa Inglese, Moscato, Migros Schwarzwälder Torte, Äpfel. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|