|
14.Hafta 96. Gün
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1110 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 72,23g | Karb: 126,99g.
Makan Pagi: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Makan Siang: Kıymalı Karnabahar, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Ananas, Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Yeşil Çay, Ceviz, Danone Activia Sade. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|