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95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
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2098 kkal
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Lemak: 98,74g | Prot: 87,98g | Karb: 128,99g.
Makan Pagi: Kiwi, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen. Makan Siang: Meerrettichsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Metzger Tafelspitz. Makan Malam: Blutwurst, Loose Quäse, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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3500 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
18 Feb 18 oleh anggota: mbkrebs
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Guten Morgen Ernesto 🙋, ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag 😘
18 Feb 18 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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Guten Morgen! 😊Danke schön Ernesto ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag 🍀😉
18 Feb 18 oleh anggota: Yvonne Kuschi
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Guten Morgen😊! Danke Ernesto, hab du auch einen schönen Sonntag 🌞😚
18 Feb 18 oleh anggota: ChipBobo
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag😘
18 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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Auch dir einen wunderschönen guten Morgen :)
18 Feb 18 oleh anggota: Josie27072010
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Sonnige Grüße aus dem Norden 🌞
18 Feb 18 oleh anggota: Herzflosse
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Guten Morgen lieber Ernst. Einen sonnigen unterfränkischen Sonntag😊
18 Feb 18 oleh anggota: schnorra
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Wünsche dir auch einen schönen Sonntag ernesto😘
18 Feb 18 oleh anggota: dorle757
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Hallöchen, einen schönen sonnigen Sonntag 🌞
18 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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18 Feb 18 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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