Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1569 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 102,31g | Karb: 209,35g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Сушеные Яблоки, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис с Овощами. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Голден, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Изюм (без Косточек), Блины на Воде. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeriyanna
|