Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1315 kkal
|
Lemak: 23,09g | Prot: 156,76g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. Makan Malam: Капуста, Магнит Помело, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Магнит Помело, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Приправыч Желатин Пищевой, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|