Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1541 kkal
|
Lemak: 57,75g | Prot: 94,78g | Karb: 164,16g.
Makan Pagi: Эко Жизнь Мука Тыквенная, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяные Панкейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Оливье без Заправки, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Makan Malam: Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Вемол Йогурт Греческий 6%, Оливье без Заправки. Camilan/Lainnya: Груши, Яблоко, Яблоко, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|