Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
619 kkal
|
Lemak: 12,98g | Prot: 87,37g | Karb: 41,48g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. Makan Siang: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Makan Malam: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Squats - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Latihan Perut - 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suga_jj
|