Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
1681 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 163,52g | Karb: 48,50g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Swift Carne Moída de Patinho . lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diretoriadm10
|