Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
937 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 57,74g | Karb: 117,19g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Brigadeiro, Marilan Bolacha Distração , Pimentão Verde, Camarão, Tomates, Cebolas, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Morango, Cacau Show Trufa Avelã, Cacau Show Cacau 85%, Mangas. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|