Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
2062 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 150,62g | Karb: 217,54g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Обычные Блины, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Борщ с Курицей. Makan Malam: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|