Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
2326 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 94,48g | Karb: 199,16g.
Makan Pagi: Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel, Thomy Senf Mild, Maestade Rauchmöckli, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Makan Siang: Französisches Salatdressing, Coop Olivenbrot, Getrocknete Aprikosen, Croutons, Anna's Best Süsskartoffelsuppe. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Obstler, Erdbeersorbet, Espresso, Roter Tafelwein, Risotto, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Martini, Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Pizzabrötchen. Camilan/Lainnya: Migros Amaretti, Cailler Crémant. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|