Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
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1440 kkal
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Lemak: 33,83g | Prot: 102,77g | Karb: 167,54g.
Makan Pagi: Herta Hähnchenbrust mit Curry, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Jütro Ofengemüse Mediterran, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: K-Classic Cappuccino Vanille, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Milch 1,5%. lagi...
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2292 kkal
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Latihan:
Body Balance - 45 menit, Body Combat - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ZIEL 68kg erreicht.
Also nächste Etappe: 65kg
18 Tage bis zur Messung. Gewicht und Umfang dieses Mal. 67.5kg sollte machbar sein. Jedes Gramm mehr ist natürlich willkommen.
Auf geht's! 💪💪💪
17 Feb 18 oleh anggota: Sharaay
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Sejarah Berat Badan Sharaay
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